Посмотрите, как поддерживают формы его жителей:

Китай – ферментированный чай

Pu’er чай имеет вид ферментированный чай, который производится в провинции Китая. Это очень эффективный отвар, который способствует ослаблению и дефекации. Обычная практика там пить точно час после каждого приема пищи.

Таиланд – чили

Лютите перца секрет Таиланде тонкая талия. Они повышают обмен веществ и приводят к более медленной еды. И то, И другое способствуют потере веса.

Бразилия – бобы и рис

Бразильцы едят все с фасолью и рисом. Факт: Рис и фасоль снижают риск ожирения до 14%! Они полны волокна и стабилизировать уровень сахара в крови.

Индонезия – посты

Большая часть населения страны исповедует ислам, – религия, которая поощряет голодание. Другая практика, которая следует в стране были посты, в которые допускаются лишь вода и белый рис. Умеренные посты, это хороший способ контролировать бессмысленным риском еды.

Южной Африки – ройбуш чай

Чай Ройбуш является популярным напитком в Южной Африке. Он содержит натуральный сахар, и помогает уменьшить аппетит.

Малайзия – куркума

Специи есть много здоровой ингредиент под названием куркумин, который обладает свойствами сжигать жиры.

Франция – звонки на стол

Французы любят говорить, в то время как вы едите. Это способствует более медленного питания, что в свою очередь ведет к лучшему пищеварению и чувство сытости.

Венгрия – маринованные овощи

В Венгрии любят маринованные овощи, а для сохранения их использовать уксус. Яблочный уксус является очень эффективным для плавления килограммов.

Германия – обязательный завтрак

В Германии 75% людей, которые не пропускают завтрак, и это помогает им не шатаются по жирная и калорийная пища на улицу. Они едят фрукты, злаки и цельнозерновой хлеб дома. По мнению ученых, если поесть хорошо утром, вы будете потреблять меньше калорий в течение дня и не прегладнявате.

Нидерланды – езда на велосипеде

Количество велосипедов больше, чем количество людей в Голландии! Это самый массовый и используемый способ передвижения и сжигания калорий.

России – собственное производство

Россияне любят проводить свой отпуск в сельских домов, где выращивают собственные овощи и фрукты. Эта практика заставляет их питаться лучше и здоровее.

Япония – послеобеденный сон

Исследования показывают, что дефицит сна приводит к увеличению веса, так как гормоны изменяют уровни и активизирует голод. Немного послеобеденный сон помогает гормонов, чтобы держаться в норме.